健身人虽多，但持之以恒的人很少。所以，选择一个舒适专业、能够持续激起锻炼欲望的健身房就显得尤为重要。而这个激起欲望的良药就是“灯光”，那么，一个健身房的灯光如何设计?

一、设计技巧

01. 照度

健身房在照明环境中一定要提供足够且照度均匀照明才可以。功能主区域照度控制在200LUX以内，休闲区域照度100LUX左右即可。

02. 色温

功能主区域选择3000-4000K的色温是比较适合，因为比较明亮的自然色灯光可以让健身者更加兴奋和身心愉悦，对于提高健身效果是很有帮助的。

03. 照明方向

在灯光的运用的时候一定要禁忌灯光直射人的身体;灯光的光线要柔和、温馨，让人的眼球感到舒适，由于不少健身动作都是仰卧的，所以建议在照明设计时不要使用照明方向垂直向下的屋顶灯具提供照明，以降低比较明亮的灯光直射入眼对眼睛刺激。半间接半直接照明的照明方式或深度防眩光设计的LED灯具比较适合。

04. 灯光搭配

灯光的搭配要有次序和层次感，不能够让人产生眼花缭乱的感觉，另外灯具数量不要求太多，切记天花板上不要出现大量的灯光，因为在锻炼的过程中一抬头满眼都是灯光是最糟糕的事情，会让人产生厌恶的情绪。如果在健身房内安装射灯，应该将射灯的照明方向调节至墙壁，这样就可以基本保证使用灯光的舒适性了

二、功能区域

01. 器械区：刚毅与温柔并重

器械区分为有氧区和无氧区，考虑到安全性，灯光要明亮且要少阴影，并且要让空间充满错落有致的层次感。关于无氧区和有氧区的功能设计，要把握人的心理。无氧区，人们注重的是力量与肌肉，所以，灯光表现的性格应该是刚毅、坚持与厚重;而在有氧区，人们注重的是身材的美感，灯光表现的性格应该是温柔、舒展与轻松。

02. 体操房：舞台灯光带动运动气氛

体操房给人的感觉应该是一个展示的“舞台”，在设计中，可采用一套明亮的灯光系统用于训练，另一套则配以专业的舞台灯光，以激发舞者的舞动热情。该空间灯光主调要明亮，色温在3800K-4000K之间，让房间内充满自然的光线，如同置身户外。

03. 瑜伽房：温和主调衬托优雅氛围

健身场所的整体风格应该是积极向上、热情澎湃的，然而，有一个空间区域却需要柔和、优雅的氛围提高韵味，那就是瑜伽房。让使用者在冥想的状态下进行一次心灵上的洗礼与体验

04. 单车室：动感灯光引发澎湃激情

动感单车空间的设计，可以采用与激烈音乐相配合的动感灯光，灯光效果可以参考舞台灯光，带动单车空间的激情氛围;也可采用色彩的搭配，从视觉上活跃空间的氛围。通过对应的方式在色彩上形成视觉的对比，让人充满探索、不断前进的驱动力。

另外，健身房中的自然色灯光也会让室内有一种安全、温暖的感觉，相对于冷光色来说在冬天可以让健身者感觉更加舒适。休闲区域色温选择在3000K左右，该区主要是短暂性休息为主，低色温可以营造温馨、舒适的环境，使健身者可以自然、放松休息。